眼睛是人类的视觉器官，一般而言，眼睛肿胀的原因很多，例如化妆品使用不当，皮肤病，心肾功能障碍和血管问题都会引起水肿。按摩可以促进眼睛周围的血液循环，有效减少肿胀，也可以冷敷，取出温度适宜的眼膜敷在眼睛上5分钟，眼睛会更明亮。
一、对眼睛好的水果
1、维生素A，维生素C和叶黄素对眼睛有益，服用维生素A可有效预防角膜软化的发生，同时也可减少干眼症的发生。
2、维生素C能有效减少晶体纤维的氧化损伤，可以预防白内障的发生。
3、叶黄素是对预防老年性黄斑变性非常有益。
4、富含钙的食物：钙具有消除眼睛疲劳的作用，可以缓解眼睛疲劳。
5、富含蛋白质的食物，蛋白质是细胞的主要成分，组织的修复和更新需要不断的蛋白质补充。
二、保护眼睛的方法
1、尽量选择合适的座位，不要太靠近屏幕，座位最好离屏幕15~20米。
2、不得不接触电脑，就需要注意电脑产品的质量。
3、患有近视，远视和散光的人必须戴矫正眼镜观看电影。
4、对于视力差大于250度的人，最好戴隐形眼镜。
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