老年人不想招惹疾病，保持健康来提高晚年生活质量，同时延长寿命，有部分事情不能做太勤快，有时懒一点，能少做的事情就少做，能为健康加分。有的个人行为是错误的，会催化某些疾病形成，而严重疾病来袭又应对不当，生命健康会受到威胁。
老年人要保持健康，哪些事情不能做太勤快呢？
1、频繁运动
老年人可不要频繁去运动，虽然许多人通过锻炼可以获得好处，对体质增强有利，还能促进血液循环，提高基础代谢率，但要建立在正确运动的前提上，特别是运动频率，强度要合适。一天中多次运动，且每次运动时间太久，会消耗太多体力，还会透支身体，同时让心肺压力大。
当然，还会加速各部位骨骼，关节的磨损。就算运动能促进健康也要量力而行，掌握运动技巧，不要觉得运动频率越高越好。
2、过度清洁身体
老年人频繁清洁身体，清洁过度，一样会让疾病来袭。虽然保持卫生能为健康保驾护航，在清洁工作做到位时没有过多的污垢累积，也没有许多细菌滋生，才能建立强大免疫屏障，让外来病原体无法攻破屏障带来疾病。
但如果清洁过度，特别是肛门、鼻孔、耳朵、私密部位过度清洁，反而局破坏局部的菌群平衡，同样有让疾病出现的风险。清洁要适当进行，不要太过勤快。
3、一天吃五六顿饭
老年人吃饭太过勤快，一天吃上五六顿且每次吃饭获取的食物量多，不利于健康，可能会增加肠胃消化负担，还会获取过多热量导致体重飙升。
过度肥胖是不少老年人出现的问题，基础代谢率降低，热量消耗速度缓慢，但从饮食过程中获取丰富热量，会营养过剩而转变为脂肪堆积，从而体型改变。三餐按时吃即可，能满足身体对多种营养物质的需求，不要觉得能吃是福，吃越多越好，需饮食有节制，掌握饮食技巧，才能让健康靠近。
4、大量吸烟
老年人可不要经常去吸烟，这件事情做太勤快，对健康不利，是许多严重疾病出现的罪魁祸首。
原因是烟草成分复杂，大多数对人体健康不利，有的有致癌风险，获取的烟草量多，血管越容易病变，还会伤害肺部，降低免疫能力。为了健康考虑，应该了解吸烟危害，并约束自己尽早戒烟，如果实在戒不了烟，要把吸烟的频率以及量减少，否则疾病迟早出现。
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