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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近在接诊的过程中遇到一名24岁的男性，他经常出现怕冷的情况，在给他号脉的过程中发现脉搏微弱，这名男性不知道自己是阴虚还是阳虚。我和他说男人怕冷可能是阴虚，也有可能是阳虚，具体要根据所出现的症状来进行实际分析。
阴虚是指人体内的阴气不足，容易耗伤体内的津液，导致体内的阴阳失衡，男性会出现怕冷的症状，还会伴随着性功能下降、失眠多梦、五心烦热等症状。阴虚的男性可以采取以下改善方法👇：
✔️1、调整饮食：阴虚的男性在平时可以吃一些滋阴类的食物，比如银耳、枸杞、山药等，吃此食物能够辅助滋补津液，对改善阴虚有帮助。
✔️2、针灸：阴虚男性也可以选择针灸的方法进行改善，一般是选择肾俞穴、关元穴、三阴交等穴位进行针刺，能够达到滋补人体阴液的效果。
✔️3、中药汤剂：如果男性所出现的不适症状较为严重，可以在医生指导下服用百合固金汤、炙甘草汤等中药汤剂进行治疗。
阳虚是指男性体内的阳气不足，无法产生足够的热量来维持体温，所以会出现怕冷的症状，此外还会伴随着身体乏力、食欲不振的症状。阳虚的男性可以采取一下方法进行改善：
🔺1、适量运动：阳虚的男性在平时需要加强运动量，每次运动的时间不得少于30分钟，运动的项目一般有跑步、打球、跳绳等，通过运动能够提升体内的阳气。
🔺2、加强保暖：在平时也应加强自身保暖，可以多穿一些衣服，也应禁止待在过于寒冷的环境中，以免加重手脚冰凉症状。
🔺3、艾灸：阳虚的男性可以选择足三里穴、神阙穴、关元穴等穴位进行艾灸，通过艾灸能够加速血液循环，可以去除体内的寒气。
🔺4、拔罐：此外也可以在膀胱经和督脉上进行拔罐，通过拔罐能够疏通经络，可以加速血液运行，能够促使体内阴阳平衡。
🔺5、服用中成药：对于病情较为严重的男性，也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物来调理身体，应用此药物之后，能够改善手足部位身体乏力症状。
最后，发现这位男性是由于阳虚导致的怕冷，我推荐他加强保暖，平时有空可以去艾灸或者拔罐，还给他开了金匮肾气丸补阳气。另外嘱咐他用药期间也要注意清淡饮食✨。
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