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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天门诊来了一位62岁的患者，说身边的老年人都在补充叶酸，对身体健康有很大的帮助，所以他也想来医院开些叶酸片回去吃。我给他做过检查后，确认他适合吃叶酸片，所以给他开了相关药物。大家了解应该怎么吃叶酸片吗？我们一起来聊一聊吧。🌾
叶酸是人体所需的营养成分之一，是在菠菜叶子中提取出的一种B族维生素，也是人体中不可缺少的维生素。随着年龄的增长，人体会出现各种神经退行性改变，适量补充叶酸片，能够缓解动脉硬化、治疗巨幼细胞性贫血等。老人一般建议每日吃3次，每次吃5~10mg。
但是老年人、尤其是肝功能不全者需要严格控制服用叶酸的剂量，避免过量服用、出现恶心、呕吐等副作用。
通过上述文章，我们了解了老人叶酸片一天吃几粒，平时需要根据身体情况合理调整。下面对于吃叶酸片的注意事项，大家可以点赞收藏起来哦。
🌟1、老年人吃叶酸片期间，需要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。
🌟2、除了在药物方面补充叶酸之外，也可以适量摄入含叶酸较多的食物，比如生菜、豆制品等。
🌟3、用药期间要随时关注身体的变化情况，如果身体出现了不适的情况，一定要及时到医院检查哦。
总结一下，老年人平时适量补充叶酸，只要不过量，一般问题不大。用药时需要在医生的指导下服用，不能自己盲目服用哦。
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