我在门诊就诊的时候遇见一个42岁的女性患者👩，她从五六年前开始就特别容易得咽炎，尤其到了冬天，总是喉咙痛，咽东西都费劲😣，清咽滴丸常年备着，这不又因为咽炎就诊了，看她苦恼的样子也挺有意思的😂。但是她也咨询我一些问题🙋♀️。
这个患者问我“总说吃水果好的，水果那么多，到底吃哪个才好❓”，我为她进行了详细的介绍🌟！
✔️1、梨子🍐
梨子可是“天然润喉剂”，具有润肺止咳、生津化痰的功效。对于咽炎患者来说，梨子能够有效缓解喉咙干燥、疼痛的症状。无论是生吃还是炖汤，都能带来清甜的滋润。
✔️2、柚子🍈
柚子含有丰富的维生素C和类黄酮物质，具有很好的抗炎、抗氧化作用。对于咽炎患者来说，柚子能够帮助减轻喉咙炎症，缓解喉咙不适。
✔️3、葡萄🍇
葡萄具有滋阴润燥、清热解毒的功效，对于缓解咽炎引起的喉咙疼痛、干燥等症状有很好的效果。同时，葡萄还富含多种维生素和矿物质，能够帮助提高身体抵抗力。
🍭这些水果在咽炎期间可以首先选择，除此之外我还为她介绍了几款汤，不仅好喝，还有利于我们的恢复，还能美容养颜哦😊！
🌸第一步 准备食材
准备1个银耳，用清水浸泡半个小时后撕成小片。准备一个雪梨，去核切小块。再准备4-5颗红枣，10个枸杞，适量冰糖。
🌸第二步 煮银耳
银耳冷水下锅，大火煮开。煮开后用勺子进行搅拌
🌸第三步 放入食材
加入冰糖、红枣、雪梨块等食材。
🌸第四步 等待
用小火煮40分钟🕙左右，用勺子搅拌，变粘稠即可。
🌸第五步 放入枸杞
出锅前一分钟，放入枸杞。
一听到还美容养颜她就觉得一定回去要试试，按照这个步骤做就能收获美味的银耳雪梨汤了💖，有咽炎的朋友可以试一试。有了这三种水果的陪伴，大家应该也是事半功倍了🌈！当然，除了多吃这些水果外，还要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让你的喉咙更加健康哦！快来试试吧💪！
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