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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前段时间门诊来了一位男性患者，看着眼睛睁不开，咨询我最近快过年了，挺长一段时间严重失眠，晚上也睡不着觉，睡着了也比较容易醒，想问一下这是怎么回事？我和他分析了造成长期严重失眠的原因。👇
✨1、不良习惯：如果经常熬夜、白天睡觉时间过长或者经常喝刺激性饮品，可能会诱发失眠、睡眠易惊醒等症状。
✨2、压力较大：如果长期工作、生活压力较大，可能会使精神长期处于紧张状态中，诱发严重的失眠。
✨3、焦虑症：属于一种以焦虑为主要症状的精神障碍，常常会对心情造成影响，并且会影响睡眠。
最后，我咨询了他的症状，并且结合了影像学检查、抽血检查等，明确是压力较大导致的，告诉他了以下治疗方案：👇
🍭1、调整心情：平时要保持心情的愉悦，避免有太多焦虑、抑郁等不良情绪，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。
🍭2、适当运动：要结合自身的情况，适当参加户外锻炼，例如慢走、慢跑、骑自行车等，有助于增强体质，并且可以改善睡眠。💪
🍭3、使用药物：可以在医生的指导下使用安神补脑液、解郁安神颗粒、阿普唑仑片等药物，可以起到促进睡眠的功效。
经过心情调节和服药治疗后，患者失眠情况有所改善。身体健康是革命的本钱，如果平时出现了不舒服的症状，需要及时到正规医院就诊哟。🌈
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