通常情况下，女人一周泡3~4次脚比较好，对身体有一定的益处。
人泡脚好处多多，特别是有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。如果女人免疫力比较低和体寒比较严重，每周可以泡4次脚。女人的身体素质比较好，每周可以泡3次脚，可以增强自身免疫力。
泡脚不仅能让身体放松，还能温经止痛、活血通络、驱寒除湿，解除疲劳，促进睡眠。晚上九点左右泡脚效果最佳，这个时间泡脚，可有利于血管扩张，促进血液循环，使人得到放松。
而且晚上用热水泡脚，对失眠能都起到缓解作用。想效果更好的话，可以适当的加点生姜、艾草、红花等药材泡脚。不过，泡脚时一定要注意控制时间和水温，避免水温过高，烫伤皮肤。
泡完脚后，穿上袜子和鞋子，减少冷空气对脚的刺激。平时多吃点黑芝麻、猪肝、红枣、莲藕等对身体有益的食物，尽量避免吃辛辣和刺激性的食物，如生姜、大蒜等。同时参加体育锻炼，如慢跑、散步等，有利于增强体质。
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