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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童蛋白质的摄入量标准因年龄和性别的不同而有所差异。一般来说，随着年龄的增长，儿童每天需要的蛋白质量也会增加。对于具体的膳食建议和需求，最好咨询儿童营养专家或医生。
1-3岁儿童，每天约需摄入13-15克蛋白质；4-6岁儿童，每天需要的蛋白质量增加到20克左右；7-9岁儿童，每天约需摄入28-32克蛋白质；10岁及以上儿童，随着青春期的到来，蛋白质的需求量进一步增加，男孩每天需要40-52克，女孩则需要40-46克。
蛋白质是儿童健康成长不可或缺的营养素之一，它对于身体的结构、功能以及免疫系统都至关重要。高质量的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类、坚果和全谷物。以确保儿童从多种食物中获取蛋白质，有助于他们获得所有必需的氨基酸，从而促进健康成长和发展。
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蛋白质摄入过量的表现
郭欣 副主任医师
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孕期dha摄入量上限
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什么坚果蛋白质含量高
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每日蛋白质摄入量
为了保证我们人体正常的新陈代谢，18岁以上的成年人，男性每天65g，女性每天55g蛋白质就可以。婴幼儿及儿童青少年，由于生长发育非常快，各个年龄对于蛋白质的需求就会有一定的差别。特殊人群蛋白质摄入量也... 详细»
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蛋白质摄入过多
蛋白质是身体所需的重要营养物质，但摄入过多可能会导致肾脏负担增加、钙丢失、脂肪摄入过多和消化问题。1、肾脏负担增加：消化和代谢蛋白质会产生尿素等废物，这些废物需要通过肾脏排出体外。摄入过多蛋白质会增加... 详细»
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蛋白质摄入过多的危害有哪些 蛋白质摄入过量的表现
蛋白质是人体不可缺少的一个营养元素，对于人日常的能量提供了非常大的帮助，因此在每天的饮食之中一定不能够缺少蛋白质这类营养物质。可是正常的情况之下需要保证蛋白质稳定的摄入才可以，如果一个人每天大量的摄入... 详细»
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蛋白质摄入过多会怎样
蛋白质摄入过多，可能会对身体造成较大的损伤，既可导致体内钙的流失，还会使多余的蛋白质转化成脂肪，并堆积在体内，使一个人变得肥胖。若是体内蛋白质过高，对无机盐的代谢也很不利，容易使体内产生泌尿系统结石。... 详细»
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胆固醇的标准摄入量是多少
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。多存在于动物体中，人体内存在于神经系统中，特别是脑和神经组织。 详细»
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