相信很多人都知道中医的强大之处,不管是身体上出现不适症状,还是情感上出现异常,都会想要通过中医的方法来改善。
这不,62岁的陈先生,前两天因为长时间感觉到压抑,而且情绪也比较的低落等这些症状来咨询☹️。说之前也接受过一些治疗,尝试了很多药物,但效果并不是特别的理想。
然而,一次聊天的过程中,让自己接触了心经的相关内容,也让他重新看到了希望。但不确定对他这种症状的缓解有没有作用❓想要来医院就诊,寻求专业的解答。
首先我告诉张先生,心经对治疗精神压抑方面确实有一定的疗效。因为对我们的心经进行良性刺激之后,不仅可以让我们的内脏活动变得频繁,同时还可以调节我们的神经系统,让中枢神经系统变得活跃一些,同时还会促使体内多巴胺的分泌❤️。
当然我也告诉陈先生,心经只能作为一种辅助的治疗手段,并不能使他的症状得到完全改善,想要缓解他的症状,还要从实际生活方面着手。于是我给他提了几个生活方面需要注意的事项👇:
⭐️1、沟通:每周或者每两周至少要和家人、朋友做一次深入的沟通,让自己了解他们的思想,并让他们了解自己的思想,让思想互通起来。
⭐️2、放手:要努力尝试着放手,生活上的一些琐事要放手给家人,工作上的一些事情要放手给同事,让他们协助自己来完成。
⭐️3、生活方式:还要督促自己养成良好的生活方式,如每天尽量在10点之前睡觉,保证8小时的充足睡眠时间,每周至少也要参加2~3次的户外活动,通过旅游、亲子游戏等,不仅可以增强自己的身心健康,还可以增进与他人之间的感情。
情绪压抑是我们每个人都会碰到的一个现象,但是改变他的手段有很多,只要能够找到适合自己的,会让心情变得更加美丽😀。但如果情绪异常的情况持续时间很久或者很明显,这个时候也要寻求专业的帮助🏥。
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