针对躯体障碍一年多精神状态差的情况，建议采取以下措施：
1. 寻求专业医疗帮助：首先需要到医院进行全面的身体检查，排除其他疾病的可能性。如果确诊为躯体障碍，可以寻求心理医生或神经科医生的帮助进行治疗。
2. 建立健康的生活方式：保持良好的作息习惯，规律饮食，适量运动，避免过度疲劳和压力过大。这些都有助于改善身体状况和精神状态。
3. 学习应对技巧：通过学习一些应对技巧，如深呼吸、放松训练等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，提高自我调节能力。
4. 积极参加社交活动：与家人朋友保持良好的沟通和互动，参加一些有益的社交活动，可以增加自信心和快乐感，缓解精神压力。
5. 注意心理健康：定期进行心理咨询或治疗，及时发现和解决心理问题，保持良好的心理健康状态。
总之，对于躯体障碍一年多精神状态差的患者来说，需要综合考虑身体和心理的因素，采取多种措施进行治疗和管理。
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