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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
男人气血虚一般通过食物或者药物的方式补最有效。
1、食物：男人气血虚多考虑是先天体质较弱、长期不健康饮食等原因导致的，可能会出现面色苍白、失眠、胸闷气短等症状。如果症状不严重，可以多吃一些红枣、阿胶等食物，可以补充身体所需的营养，改善不适症状。
2、药物：如果不适症状比较严重，可以遵医嘱使用驴胶补血颗粒、人参健脾丸、补中益气丸等药物，可以达到补充气血的功效。在使用药物的同时，也可以在医院配合艾灸穴位的方式，能够促进气血运行，达到治疗的功效。
在日常生活中，也需要根据气温的变化，及时增添衣物，并且保持居住环境的温度适宜，可以适当开窗，加强空气流通，如果比较寒冷，也可以使用空调改善。
平时建议保持规律作息，避免熬夜，避免过度疲劳，也要保持心情愉悦，避免有太多焦虑、抑郁等不良情绪，可以适当听些舒缓的音乐放松心情。平时也要密切观察身体，如果出现不适症状，及时到医院就诊。
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