我们知道通常大家比较关心的食谱分两大类：第一个是补益类的；第二个是解毒类的。
气血虚，我们要吃补益类的食物，最好就是补充动物性的肉类，比如：鸡肉、鱼肉，动物蛋白质可以有效补气血。另外，要记得吃饭。胃有股气则生，无股气则死。大家记得要吃肉、吃饭。
第二，我们适当服用补气补血的中药材比较好，比如：北芪、党参、当归这类，性价比比较高的补气血的中药材。如果您的经济能力更好一些，咱们就推荐人参，不是花旗参，是高丽参，或者是吉林红参。因为红参、人参有大补元气、补气生津的作用，对补气血都有比较好的作用。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
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广东省人民医院 门诊部
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安阳市中医院 国医堂
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如何调理气血不足
如果一个人的气血不足，从面部看起来就会比较憔悴、晦暗无光，而患者本人也会觉得身体无力、容易疲劳、食欲不振，如没有及时调养治疗，身体也会比其他人老得快。而气血不足的患者要采用的原则就是补气养血，而，想要尽快达到气血充足的效... 详细»
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肾虚气血不足吃什么
肾虚气血不足的症状建议患者考虑是因肾虚的缘故，建议患者要及时到医院进行检查，先要排除肾虚的原因，如过度的劳动、熬夜、担忧过多或患有其它疾病。肾虚引起气血不足，进行对症治疗，可以用黄芪和当归补气养血。肾阳虚会有怕冷，平时可... 详细»
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气血不足如何调理最快
气血不足会影响人体健康，常见的气血不足症状就是贫血，贫血患者常常会手脚冰凉，四肢无力，脸色苍白。针对气血不足症状，可以通过服用中药来调理，还可以进食补充气血的食物，有效改善气血虚弱症状。如果长期气血不足，还会影响器官功能... 详细»
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