运动后睡一觉全身酸痛的原因一般有乳酸堆积、营养不良、水电解质失衡、软组织损伤、风湿性疾病等，可通过一般治疗、药物治疗等。
1、乳酸堆积：如果平时运动量比较少，突然进行剧烈运动之后，容易导致乳酸堆积，第二天会有全身酸痛的现象。
可以在医生的指导下对身体进行按摩或热敷，有利于促进乳酸的吸收，能够缓解酸痛。
2、营养不良：体内缺乏钙元素钾元素等，会对肌肉和神经造成影响，也可能会出现全身酸痛的情况，并且在运动后也会影响肌肉的恢复。
需要加强饮食营养，平时各种肉类、蛋类、蔬菜类等食物要均衡摄入。
3、水电解质失衡：运动后如果没有及时补充水分，可能导致水分和电解质流失，从而引起肌肉功能紊乱，出现酸痛的现象。
可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、氯化钾片、氯化钠溶液等药物治疗。
4、软组织损伤：运动不当可导致软组织损伤，第二天症状可能会更加明显。24小时之内可以采取冰敷，有助于减轻肿胀和酸痛，48小时之后可以遵医嘱采用超短波、红外线等方法治疗。
5、风湿性疾病：如果本身有风湿性疾病，比如类风湿性关节炎，夜间睡眠时没有做好保暖工作，可能会诱发类风湿性关节炎发作，可出现全身关节红、肿、热、痛等。
可在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、泼尼松片等药物治疗。
如果酸痛症状持续加重，要及时前往医院就诊。
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