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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
哺乳期是一个特殊的时期，母亲的饮食直接影响到母乳的质量和宝宝的健康。因此，哺乳期的妈妈们需要特别注意自己的饮食，避免吃一些可能对宝宝产生不良影响的食物。以下是一些哺乳期不能吃的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜中含有大量的草酸，这种物质会影响人体对钙、铁、锌等微量元素的吸收，从而影响母乳的质量。此外，菠菜中的草酸还可能通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的肾脏功能造成影响。
2. 芹菜：芹菜中含有挥发性油，这种物质会刺激乳腺，导致乳汁分泌过多，可能会引起宝宝腹泻。
3. 韭菜：韭菜中含有大量的草酸，这种物质会影响人体对钙、铁、锌等微量元素的吸收，从而影响母乳的质量。此外，韭菜中的草酸还可能通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的肾脏功能造成影响。
4.卷心菜：卷心菜含有硫化物，会导致宝宝肚子不舒服或腹泻，因此在哺乳期间应尽量少食用卷心菜。
在哺乳期间，妈妈们应该尽量选择新鲜、营养丰富、易消化的食物，以保证自己和宝宝的健康。同时，如果母亲在哺乳期间有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝和母亲的健康。
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