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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。对于小孩来说，3岁以上一般可以适量食用，3岁以下则不建议吃。
1.不能吃：3岁以下的婴幼儿不建议食用枸杞，因为消化系统尚未完全发育成熟，容易引起消化不良等问题。
2.能吃：对于3岁以上的儿童，可以适量食用枸杞，能够补充糖分和热量，提高身体的抵抗力和免疫力。
小孩食用枸杞时，可以适当搭配红枣、桂圆等食物，可以增加口感和营养价值。另外，要控制用量，每天食用量不要超过10克。食用后如果出现皮疹、呼吸困难等症状，建议尽快就医治疗。
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