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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
运动晕厥是指在剧烈运动或长时间运动后，由于身体无法适应运动负荷而导致的一种短暂性意识丧失的现象。以下是关于运动晕厥的原因和处理方法的详细回答。
一、原因
1、缺氧：当人体进行剧烈运动时，需要大量的氧气供应给肌肉组织，如果供氧不足就会导致脑部缺氧，从而引起晕厥。
2、低血糖：长时间的运动会导致身体消耗能量增加，如果没有及时补充足够的能量和水分，会导致血糖水平下降，进而引起晕厥。
3、心血管疾病：某些心血管疾病，如心脏病、高血压等也可能导致运动晕厥的发生。
二、处理方法
1、及时休息：当出现运动晕厥的症状时，应立即停止运动并找一个安全的地方坐下来休息，让身体逐渐恢复正常状态。
2、加强营养补给：在进行运动前应适当补充能量和水分，以保证身体有足够的能量和水分储备。同时，在运动过程中也要适时地补充水分和能量。
3、注意呼吸：在进行运动时要注意深呼吸，保持良好的呼吸习惯，避免过度用力呼吸导致缺氧。
4、避免过度疲劳：在进行运动时要根据自己的身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳导致晕厥的发生。
如果出现运动晕厥的症状，应及时采取措施进行处理，以避免对身体造成不良影响。
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