豆浆能够补充蛋白质，但是豆浆补充的是植物蛋白，像豆浆，豆腐脑，香干，千张之类的豆制品以及瓜子，核桃之类的果仁类的食物都是属于富含有丰富的植物蛋白。
对于蛋白质低的人来说，我们还需要合理的摄入适量的动物蛋白，常见的富含有动物蛋白的食物是牛奶，鸡蛋，虾，鱼，牛肉以及猪瘦肉，以上这些食物都含有丰富的动物蛋白，只有通过合理的膳食，通过合理的摄入营养，我们才能够保证我们的身体健康，抵抗力足够，从而减少生病。
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豆浆有蛋白质吗
豆浆中的蛋白质含量比较高，一百克的豆浆中就有四点五克的蛋白质含量，摄入适量的蛋白质能够有效促进人体新陈代谢，一定程度上还能起到增强人体免疫力的作用。豆浆中除了富含蛋白质，其中还含有很多膳食纤维和维生素... 详细»
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怎样补充蛋白质
蛋白质的食物来源主要是：1.鸡蛋：鸡蛋是日常生活中很常见的食物，也是营养价值比较丰富的食物，鸡蛋里的蛋白质尤其丰富。一个鸡蛋中蛋白质含量约有10克，日常想要补充蛋白质，鸡蛋就是很不错的选择。每天早餐可... 详细»
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蛋白质怎么补充
蛋白质是人体非常重要的营养元素，是人体细胞的主要成分，参与人体各部分功能的运转。蛋白质对人体来说是不可或缺的，如果出现蛋白质缺少的情况，会影响人体的健康，容易出现营养不良的情况，尤其对于儿童来说，会影... 详细»
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