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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
吃西瓜对身体有很多好处。但是需要注意的是，虽然西瓜营养丰富，但也不宜过量食用。
西瓜富含水分，对身体的水分补充非常有帮助。人体的血液、细胞和组织都需要足够的水分来维持正常的生理功能。而西瓜的含水量非常高，每100克西瓜的含水量约为92%，因此，吃西瓜能够有效地补充水分，预防脱水和中暑等问题。此外，西瓜富含维生素C和维生素A。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，并帮助身体对抗自由基的侵害。而维生素A对维持视力、支持免疫系统和细胞生长发育非常重要。
总结而言，吃西瓜对身体有益处，但是，需要适量食用，以免过量摄入糖分。
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