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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
花生黑豆浆是一种营养丰富的饮品，不仅口感醇厚，且具有多种健康益处，其功效有以下几点：
1、提高营养：花生黑豆浆中含有脂肪、维生素B群、钙、纤维素等营养物质，能够补充身体所需的营养，增强身体免疫力，改善机体健康。
2、补充蛋白质：花生黑豆浆含有丰富的植物蛋白质，对于素食者是较好的蛋白质来源，适量吃有利于身体细胞修复和再生，维持肌肉组织的健康，还可以帮助控制体重。
3、降低胆固醇：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮和植物甾醇，花生中的不饱和脂肪酸，均有利于心血管健康，因此适量喝花生黑豆浆能够帮助心血管恢复。
4、促进骨骼健康：花生黑豆浆中富含钙、镁等微量元素，对于骨骼健康有益，有助于预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。
5、调理内分泌：花生黑豆浆中含有大豆异黄酮，具有植物雌激素的效果，对女性内分泌有益，可以在一定程度上调节雌激素水平。
虽然适量喝花生黑豆浆有助于身体健康，但其热量较高，还需适量饮用，以免影响身体健康。
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