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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
鸡蛋清以及维生素E都是非常常见的营养品，对身体有多种好处，常见的功效分析如下：
鸡蛋清是鸡蛋中的白色部分，是一种优质蛋白质，含有人体所需的氨基酸，对促进肌肉生长、维持肌肉质量、增加饱腹感都非常有益。另外，鸡蛋清还含有丰富的维生素和矿物质，对维持神经系统的正常运作、促进新陈代谢等都具有重要作用。此外，鸡蛋清还有助于控制血糖水平、降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。
维生素E是种脂溶性维生素，是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化应激的伤害，减少细胞损伤。另外，维生素E还有助于增强免疫系统，提高身体对于疾病的抵抗能力。女性长期使用，还有助于维持皮健康，减缓皮肤的老化。
虽然鸡蛋清以及维生素E对身体比较好，但是不能代替药物治疗疾病。当身体出现不适症状时，还需要及时就医。
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鸡蛋清的功效与作用
鸡蛋主要有蛋黄与蛋白两大部分，而流质的鸡蛋白称作鸡蛋清。它一般能起到促进生长发育、补充营养、促进损伤组织修复、利咽消肿、促进肌肤健康等功效与作用。1、促进生长发育：鸡蛋清富含高质量的蛋白质，而蛋白质是... 详细»
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婴儿能吃鸡蛋清吗
婴儿不可以吃蛋清，蛋清含有丰富的蛋白质，婴儿吃了以后容易引起过敏的反应，大多数的婴儿在添加辅食以后都不可以添加蛋清，需要等到一周岁以后再添加蛋清。一周岁之前的宝宝添加蛋黄就可以。蛋清的小分子蛋白会进入... 详细»
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鸡蛋清面膜有哪些作用与功效
很多非常喜欢和注重日常皮肤护理的人经常会自制面膜产品来进行美容，其中比较常见的就是用鸡蛋清，跟各种粉类的物质来形成一种膜状物敷在脸上，但是对于鸡蛋清面膜的作用与功效了解的并不是很多，以及自制面膜产品的... 详细»
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出现鸡蛋清的白带
鸡蛋清的白带在女性生理周期中是很常见的现象，多数情况下是正常的生理现象，不需要过于担心。白带是女性生殖系统中一种正常分泌物，它是由阴道黏膜和宫颈腺体分泌的，具有保持阴道湿润、防止感染的作用。鸡蛋清的白... 详细»
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白醋加鸡蛋清的功效与作用
核心答案：提高免疫力、美白润肤辅助答案：白醋加鸡蛋清有温提高免疫力、美白润肤的功效，内服可用于调理风寒感冒、胃寒呕吐等；外敷可用于滋润皮肤、美白淡斑。其中，蛋清中含有的蛋白质、维生素A、维生素B以及钙... 详细»
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