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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
杨桃是一种营养丰富的水果，女性吃杨桃通常有促进消化、降低血脂、增强免疫力、美容养颜等好处。
1.促进消化：杨桃中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。此外，杨桃还含有一些天然酶类，如木瓜蛋白酶和淀粉酶等，可以帮助分解食物中的蛋白质和淀粉质，提高消化吸收效率。
2.降低血脂：杨桃中含有一定量的黄酮类化合物和类胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内自由基，减少氧化损伤。此外，杨桃中的维生素C和钾元素，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病发生。
3.增强免疫力：杨桃中含有丰富的维生素C、维生素A和矿物质等营养成分，可提高机体免疫力，增强抵抗力。此外，杨桃中的多酚类化合物还具有一定的抗炎作用，可缓解炎症反应。
4.美容养颜：杨桃中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生。此外，杨桃中的果胶和膳食纤维等成分还可以帮助排毒养颜，保持肌肤健康。
需要注意的是，过量食用杨桃可能会引起口腔溃疡等问题，建议平时适量使用，促进身体健康。
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