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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
一般情况下，扎着头发睡长快点这种说法并没有科学依据，因此不具备可靠的有效性。事实上，扎着头发睡觉可能会对头发造成一定伤害，比如增加头发紧张度、影响头发血液循环等。
1、增加头发紧张度：扎着头发睡，会让头发长时间受到压力，可能会引起头发断裂和脱发现象。尤其是使用金属、塑料等硬质材料的头绳，会对头发造成额外的摩擦和损伤。此外，在睡觉过程中，头发也会不可避免地被拉扯和挤压，容易损害头发的表面结构，导致头发变得干燥和易断裂。
2、影响头发血液循环：头发的生长和健康需要足够的血液供应，才能提供氧气和营养物质，而扎着头发可能会限制头皮的血液循环，影响头发的生长速度。
建议在生活中加强头发的护理，掌握正确的护发方法和生活习惯，可以让头发健康生长。如果存在头发问题，应当去医院寻求帮助。
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