经血少是指经期出血量较少的情况，对于经血少的情况，平时可以通过吃红枣、黑木耳、红糖等改善。
1.红枣：红枣含有丰富的维生素C、B族维生素，可以将红枣泡水喝，或者煮粥食用。
2.黑木耳：黑木耳含有丰富的铁质，有助于补血。可以将黑木耳炖汤，或者炒菜食用。
3.红糖：红糖含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，具有温暖子宫的作用。可以将红糖加入热水中搅拌均匀饮用，或者煮粥食用。
4.瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分，具有补气养血、滋阴润燥的作用。可以选择瘦猪肉、瘦牛肉等部位进行烹饪。
此外，也可以在医生指导下服用一些活血调经的药物，如果症状持续或加重，请及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。
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