血液是指流动在人的血管和心脏中的一种粘稠液体，往往呈现红色不透明状，主要由血浆和血细胞组成。血液可以调节人体的温度并维持体内的渗透压和酸碱平衡，起到重要的防御作用。然而在多方因素的影响下，人体外周中血液缺乏足够的红细胞就会出现贫血的情况，容易引发头晕、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等一系列不适症状，严重者甚至可能会危及生命。
贫血患者吃什么食物
在临床上，贫血是一种相对常见的病症，与多方元素有关，比如铁摄入不足、铁丢失过多以及铁需求增加等等。除此之外，膳食不平衡、不良烹调习惯、大量接触化学物质以及慢性疾病等因素也可能会诱发贫血的情况。在饮食上，贫血患者要注意养成合理的膳食习惯，均衡摄入多种营养物质，尤其是儿童、孕妇以及哺乳期妇女应该提高动物性食物和富含维生素c食物的摄入量，提高铁的吸收率。与此同时，贫血者要注意减少抑制铁吸收的因素，尽量少喝咖啡、茶、豆浆以及含鞣酸多的海带、胡萝卜、杏仁等食物。
贫血者的日常注意事项
1、贫血者要注意保持充足的休息，尽量避免进行剧烈的运动。
2、贫血者不宜献血，否则可能会加重病情引发一系列不适反应。
3、贫血者在平时要注意改善生活方式，纠正偏食、挑食等不良的饮食习惯。
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