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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞是一种传统中药材，通常有滋补强壮、调养肝肾、明目等。常见的吃法是泡水喝，也可以直接食用。那么，将枸杞当糖吃有没有有效果呢？下面从几个方面来回答这个问题。
1.枸杞的营养价值：枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、氨基酸等多种营养物质，具有很好的保健功效。因此，适量吃枸杞一般可以补充这些营养物质，对身体健康有所益处。
2.枸杞的滋补功效：枸杞具有滋补肝肾、强身健体的功效。适量吃枸杞，通常可以起到滋阴补肾、养血安神的作用，对一些虚弱体质、贫血、失眠等症状有一定的改善作用。
3.枸杞的明目功效：枸杞被誉为“明目之果”，含有丰富的钙、铁、锌等元素，对保护眼睛健康有一定的帮助。适量吃枸杞一般可以起到保护视力、改善眼睛疲劳的作用。
4.枸杞的抗氧化作用：枸杞富含多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，对抗衰老，增强免疫力有一定的作用。适量吃枸杞通常可以起到抗氧化、延缓衰老的功效。
总结起来，将枸杞当糖吃，具有一定的滋补、明目、抗氧化等作用，对身体健康有所帮助。但是需要注意的是，要适量食用，避免过量造成不良反应。
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