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纯牛奶加黑咖啡会胖吗

纯牛奶和黑咖啡都是日常生活中常见的饮品,两种一起喝可能不会发胖,也可能会,需要根据具体情况分析。

不会发胖的情况:纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质和维生素A、D等。这些营养物质对于人体的生长和发育具有重要作用。其中的乳糖含量相对较低。黑咖啡主要由咖啡因、抗氧化剂和其他生物活性物质组成,几乎不含热量和脂肪,因此,适量饮用纯牛奶加黑咖啡一般不会导致发胖。

可能发胖的情况:纯牛奶和黑咖啡虽然都是相对低热量的饮品,但如果长期过量饮用,卡路里摄入的总量也会相应增加,而又不积极进行体育锻炼,导致每天摄入的热量超过了身体所消耗的能量,那么即使只喝纯牛奶或黑咖啡,也可能导致体重增加。因此仍然有可能导致发胖。

建议根据自身情况适量饮用,均衡饮食,并配合适度的运动,才能保持健康的体重和身体。

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