花蛤是一种常见的海鲜，热量并不高。
花蛤中含有比较丰富的蛋白质，是人体维持生理功能所必需的营养物质，也是热量来源之一，并且含有丰富的脂肪。花蛤虽然富含蛋白质和脂肪，但并不表示热量很高，这属于一种营养丰富、低热量的食物，适合大多数人食用。但是，由于其钠含量较高，高血压患者在食用时需要适量。同时，无论吃什么食物，都应保持饮食的多样性和均衡性，这样才能更好地满足身体的营养需求。
当然，在烹饪花蛤时应该注意不要过多添加油脂或高热量调料，以免增加整体热量摄入量。
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