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燕麦片热量高为什么还能减肥

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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燕麦片虽然热量比较高，但是膳食纤维是比较多的，膳食纤维多就容易增加饱腹感，而且还能够促进胃肠道的蠕动，也会减少一些其他食物的摄入，这种情况下就有利于促进体重的下降。减肥期间尽量多吃一些粗纤维的食物，也可以适当的多吃一些粗粮。

尽量不要吃一些油炸性的食品和油腻性的食品，可以应用燕麦片进行熬粥服用，同时也可以适当的冲泡牛奶，营养价值也比较高，也有利于减肥。

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: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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