全麦面包是由整粒小麦制成的，包括麦麸、胚芽和内胚乳等部分，其卡路里含量相对较高。
首先，全麦面包中的麦麸是富含纤维和矿物质的部分，它的加入使得全麦面包的卡路里含量相对较高。麦麸中的纤维可以增加饱腹感，延缓消化速度，有助于控制食欲和体重。此外，麦麸还含有丰富的维生素B群、矿物质如铁、锌和镁等，对身体健康有益。
其次，全麦面包中的胚芽也是富含营养的部分，它含有较高的蛋白质、脂肪和碳水化合物。胚芽中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。然而，这也使得全麦面包的卡路里含量相对较高。
总的来说，全麦面包的卡路里含量相对较高，但这也是因为它富含纤维、蛋白质和其他营养物质。对于追求健康饮食的人来说，适量食用全麦面包可以获得更多的营养和益处。然而，对于那些需要控制卡路里摄入的人来说，可以选择适量食用全麦面包，并结合其他低卡食物来保持平衡的饮食。
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