太极拳是一种传统的中国武术，属于有氧运动，太极拳不仅能够锻炼身体，还能够调节心态，对于身心健康都有很好的促进作用。
有氧运动是指在运动过程中，身体能够充分利用氧气来产生能量的运动。太极拳的动作虽然缓慢，但它需要持续不断地呼吸和调整身体姿势，这就能够使身体充分地利用氧气来产生能量，所以属于有氧运动。此外，太极拳能够有效地燃烧脂肪，减少体内多余的脂肪堆积。
总之，太极拳可以使身体得到全面的锻炼和增强，适合长期坚持练习。
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太极拳的养生功用
太极拳是富有中国传统民族特色元素的一种文化形态，太极拳集修身养性、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的运动，练习太极拳可以锻炼意、气、形、神，十分符合人体生理以及心理的要求。太极拳动作柔和﹑速度缓慢、... 详细»
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练太极拳不能晚上练吗
很多中老年人都喜欢练太极拳，因为这是一种非常健康科学的养生休闲方式，同时也能强身健体。但是练习太极拳的时间是有讲究的，只有在正确的时间内练习，才能达到想要的效果，否则会给身体造成不良影响。一般来说早晨... 详细»
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腰疼膝盖疼适合打太极拳吗
腰疼膝盖疼是常见的健康问题，是否适合打太极拳，需要根据具体的病因和病情严重程度来判断。1、适合：如果腰疼和膝盖疼的症状较轻，且病因是由于肌肉劳损、关节轻度退变等，一般适当打太极拳。太极拳动作缓慢、柔和... 详细»
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长期练习太极拳对身体有什么好处
我们经常会见到一些老年人在广场上面练习太极拳，太极拳是一个历史比较悠久的武术，在练习它的时候也会给身体带来一些好处，所以有许多老年人在退休的时候都会练习太极拳，这样时间长了身体也会变得越来越健康，所以... 详细»
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拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
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