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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
如果血糖偶尔在13mmol/L以下，一般可以通过运动和饮食降低。如果经常在13mmol/L以下，可能不可以通过运动和饮食降低。
人体自身具有一定的调节能力，通过适当的饮食调整和增加运动量，可以帮助身体更有效地利用葡萄糖，并促使胰岛素更有效地将葡萄糖从血液中转移到细胞内，从而降低血糖水平。因此，如果血糖偶尔在13mmol/L以下，一般可以通过运动和饮食降低。
如果血糖经常在13mmol/L以下，这可能意味着糖尿病控制不佳或存在其他病理性因素。长期的高血糖状态可能导致胰岛β细胞功能减退，身体对胰岛素的反应减弱，使得仅靠饮食和运动难以有效控制血糖。
建议在医生的指导下制定个体化的治疗方案，以确保血糖得到有效控制。
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