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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
四十岁补钙，通常吃奶制品、豆制品、海产品等食物比较好。具体分析如下：
1、奶制品：牛奶、酸奶是富含钙质和维生素D的食物，有助于促进钙的吸收利用。
2、豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等钙含量较高，有助于帮助补充钙质。
3、海产品：虾皮、海带、紫菜等富含钙质和碘元素，有助于促进钙的吸收利用。
注意如果通过食物摄取无法满足钙质的需要，可以考虑到医院就诊，遵医嘱根据个人的实际情况选择合适的补钙方式。
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孩子补钙吃什么好
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孩子半岁补钙吃什么好
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为什么四十岁不能药流
药流一般指药物流产，是一种非手术性的流产方式，通过服用药物诱导子宫收缩和排出胚胎组织。四十岁不能药物流产的原因一般包括年龄增长、子宫收缩力不足、子宫病变等。1、年龄增长：随着年龄的增长，女性身体的各种... 详细»
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老人到了年迈的时候，身体功能下降，钙质容易流失，可能会由于缺钙而出现骨质疏松、骨骼脆弱等现象。由于身体的吸收能力差，难以从食物中吸收钙质，建议可以适当选择一些容易吸收钙类的食品或者一些钙片，通过这种方... 详细»
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孕期补钙吃什么钙片好
孕期补钙首选是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好的，如果在当地买不到碳酸钙片也可以选择口服磷酸二氢钙或者是其他的补钙制剂。如果孕妇妊娠反应比较重，平时存在恶心、呕吐，食欲差等，也可... 详细»
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