-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
每天走2万步可能会带来一些危害，以下是一些可能的问题：
首先，大量的步行可能会导致关节受损。虽然适度的运动对关节有利，但是过量的步行可能会造成关节的磨损，特别是膝盖和踝关节。长期以来，这种损伤可能导致关节疼痛、炎症和关节疾病的发展。
其次，过多的步行可能对脚部造成损伤。长时间的步行可能会导致足底筋膜炎、足底骨刺和趾骨骨折等问题。这些情况会导致严重的疼痛和不便，甚至需要手术治疗。
此外，过多的步行可能会导致肌肉疲劳和过度使用伤害。长时间的步行会导致肌肉的疲劳和过度使用伤害，尤其是对于没有经验的人来说。这会导致肌肉酸痛、抽筋和肌肉拉伤等问题。
需要注意，以上的危害主要是针对过度和不适当的步行而言。适度的步行对身体有益无害，有助于增强心肺功能、提高代谢率、促进血液循环和消耗多余脂肪
-
-
每天走一万步糖尿病会自愈吗
张莹 主任医师
-
-
每天走多少步会损伤关节
李劼若 主任医师
-
-
ICU的呼吸机每天的费用上...
杨广 副主任医师
-
-
髌骨骨折过早走路的危害
王海彬 主任医师
-
-
2岁宝宝每天吃多少肉
欧阳学认 主治医师
-
-
腰椎间盘突出每天走多少步比...
李文超 副主任医师
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 皮肤科
擅长：擅长1.银屑病、...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 耳鼻喉科
擅长：擅长鼻炎，鼻窦炎...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
江西省胸科医院 中西医结合（呼吸与肿瘤）科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
江西省胸科医院 门诊部
擅长：擅长疑难呼吸病、...
-
-
江西省胸科医院 门诊部
擅长：擅长哮喘、顽固性...
-
-
每天走2万步对身体好吗
每天走2万步一般对身体比较好，但也要需要注意适度和安全。每天走2万步可以提高心脏和肺部的功能，促进血液循环，降低胆固醇水平，减轻动脉硬化的风险。还有助于增强肌肉力量和关节稳定性，可以帮助预防骨质疏松和... 详细»
-
-
“日行万步”是营销骗局？每天走路要走多少步才好？
对于想要促进身体健康的人来说，除了注意健康饮食，规律睡眠之外，还要积极投身于运动中来。通过合理健康的运动，可以有效促进身体循环，提高机体的代谢能力，还可以增强免疫功能，从而有效预防疾病的出现。走路或者... 详细»
-
-
每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？别和步数较劲
重视养生的人会确保有一定运动量，通过锻炼来增强免疫能力，同时瘦身减肥。有的人会选择去走路，走路是成本最低的运动，大多数人都可以进行，但走路的方法是否恰当跟健康直接挂钩。许多人说每天要行走1万步以上，身... 详细»
-
-
每天走万步是否太多，伤身体？提醒：走路时注意这3点，问题不大
生命在于运动，能掌握运动技巧且坚持锻炼的人，健康有保障。不过，运动的项目多，常见的是爬山、跳绳、仰卧起坐、深蹲、跑步、游泳，不同项目强度不同，适应人群不一样。有的人觉得走路锻炼能获得好处，每天行走1万... 详细»
-
-
日行万步毁全身？每天走多久才对膝盖最好？
前几年有一则很火的新闻，自称是某某教授的人在微信上传言说每天行走一万步，就可以延年益寿。于是很多听信传言的老人家便每天都到公园里走很久，可是坚持下来一个月，病痛不仅没有减少，反而愈发厉害。于是另一个传... 详细»
公众号
头条号
百家号