打篮球扭着腰5年之间容易疼，这可能是由于多种原因导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：在打篮球时，如果没有做好充分的热身准备或者动作不正确，可能会导致腰部肌肉劳损或拉伤。这种情况下，可以采取休息、冰敷、按摩等方法缓解疼痛。同时，注意加强腰部肌肉的锻炼，提高其耐力和稳定性。
2.椎间盘突出或腰椎间盘退行性变：长期的运动和负重可能会导致椎间盘突出或腰椎间盘退行性变，从而引起腰部疼痛。这种情况下，需要及时就医进行诊断和治疗。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
3.骨质疏松：骨质疏松是一种常见的老年疾病，也可能导致腰部疼痛。这种情况下，需要注意补充钙质和维生素D,同时进行适当的运动和体育锻炼。
4.其他因素：除了上述原因外，还有一些其他因素也可能导致腰部疼痛，例如坐姿不正确、长时间站立或坐着、过度劳累等。因此，平时需要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度劳累和疲劳。
总之，打篮球扭着腰5年之间容易疼是一个比较常见的问题。如果出现这种情况，应该及时采取措施进行治疗和预防。同时，平时也需要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度劳累和疲劳。
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