-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑加心跳加快肢体发冷是身体对紧张和恐惧的一种自然反应，当面临压力或担忧时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，以帮助身体更好地应对压力。
焦虑时心跳加快是因为身体处于战斗或逃跑的状态，心脏为了提供更多氧气和血液到肌肉和其他重要器官，从而加快跳动的速度，肢体发冷是由于血液被迅速送往核心器官，以保证它们能够正常运作，导致了其他部位的血液供应减少，从而引起肢体感觉发冷的情况，在面对焦虑时，有一些方法可以帮助缓解身体的紧张状态，深呼吸是一个非常有效的方法，通过慢慢地深吸气和缓慢地呼气来平复心跳和舒缓神经系统，也可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想或按摩，以帮助放松身体和心情。
也可以寻求专业的帮助，心理咨询师或心理医生可以通过谈话和心理疗法帮助患者了解和处理焦虑情绪，同时也可以考虑服用药物来调节身体的生理反应，以帮助缓解焦虑症状。
-
-
厦门市精神卫生中心 精神科
擅长：临床各类重性精神...
-
-
厦门市精神卫生中心 精神科
擅长：临床各类精神疾病...
-
-
厦门市精神卫生中心 精神科
擅长：精神分裂症、心境...
-
-
乌鲁木齐市第四人民医院 精神科
擅长：老年精神科，老年...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：抑郁症、神经症、...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神科
擅长：重性精神疾病、神...
-
-
焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症
焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为过度的担忧、紧张不安和恐惧。以下是关于焦虑症的一些详细解释和相关建议：一、原因1.遗传因素：有些人可能对焦虑症具有较高的遗传风险。2.生活事件：焦虑症可能与生活中的一... 详细»
-
-
抑郁焦虑神经衰落抑郁焦虑
抑郁焦虑神经衰弱治疗措施包括心理疗法、药物治疗、运动疗法、睡眠调整等。1.心理疗法：可以帮助患者理解和面对自己的情绪和压力，学会有效的情绪调节方法。2.药物治疗：患者需要在医生的指导下选择地西泮片、劳... 详细»
-
-
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症是一种常见的心理疾病，很多人在面对高压力、快节奏的生活时，容易出现焦虑情绪，甚至导致失眠、胸闷、心慌等症状，给个人的生活和工作带来了很大的困扰，严重影响了患者的生活质量。对于焦虑... 详细»
-
-
抑郁焦虑
抑郁焦虑是一种常见的心理问题，会导致人们感到沮丧、无助和不安。通常可以通过建立健康的生活方式、学习放松技巧、寻找支持、培养积极的心态、寻求专业帮助等方法来缓解。1.建立健康的生活方式：这包括良好的饮食... 详细»
-
-
重度抑郁焦虑重度焦虑症
重度抑郁焦虑症是一种严重的心理疾病，患者常常感到极度的悲伤、绝望和无助。通常可以通过睡眠管理、饮食管理、心理治疗、药物治疗的方式来缓解。1.睡眠管理：建立良好的睡眠习惯，如每天定时上床和起床，创造一个... 详细»
公众号
头条号
百家号