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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是一种常见的心理障碍，它会给患者的身心健康带来严重的影响。防治抑郁需要从多个方面入手，包括药物治疗、心理治疗、生活方式改变和社会支持等。
1.药物治疗：抗抑郁药可以帮助患者缓解抑郁症状，提高情绪和生活质量。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并根据病情调整剂量和治疗方案。
2.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法、人际关系疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，提高应对压力的能力，从而缓解抑郁症状。
3.生活方式改变：适量的运动、健康的饮食、良好的睡眠等生活方式的改变可以促进身体的新陈代谢，缓解压力，提高情绪和生活质量。
4.社会支持：家人、朋友和社会支持系统可以给患者提供情感上的支持和帮助，缓解患者的孤独感和无助感，从而帮助患者更好地应对抑郁。
总之，防治抑郁需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、心理治疗、生活方式改变和社会支持等。患者应该积极配合医生的治疗，同时也应该注意自己的生活方式和心理健康，保持积极的心态和良好的生活习惯。
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