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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种心境障碍，会影响一个人的情感、思维和行为。抑郁早期的症状可能是轻微的，但如果不及时干预，可能会逐渐加重并严重影响生活质量。以下是抑郁早期常见的症状：
1.饮食改变：抑郁症患者可能会出现食欲增加或减退的症状，从而导致体重波动。
2.体力衰退：抑郁症患者可能会感到疲惫和乏力，自觉体力下降，对日常活动失去兴趣。
3.社交退缩：抑郁症患者可能会避免社交活动，对人际关系疏远，感到孤独和无助。
4.情绪低落：抑郁症患者常常感到沮丧、悲伤和绝望。他们可能无法找到快乐和满足感，对生活失去了兴趣，甚至会觉得“活着没有意义”。
5.思维困难：抑郁症患者可能会出现认知功能障碍，感觉大脑跟不上思维，注意力不集中，记忆力减退，决策能力下降。
6.焦虑和不安：抑郁症患者常常伴有焦虑和不安情绪，对未来感到恐惧和不确定。
7.自我否定：他们可能会频繁地自责自怨，认为自己无用、无价值，因而缺乏自尊和自信。
8.失眠或过度睡眠：抑郁症患者可能会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒或睡眠不深。也有些人反而会出现过度睡眠的情况，感觉总是疲倦。
如果出现上述症状，建议及时寻求专业医生的帮助。早期发现和治疗可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，家人和朋友的支持也非常重要。
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