在现代医学的概念中，血糖就是指血液中的葡萄糖含量，可以在一定程度上评估人体的健康状态。通常情况下，成年人空腹状态下的血糖约为3.92~6.16mmol/L左右，餐后血糖值在5.1~7.0mmol/L左右。然而在多方因素的影响下，部分群体会出现血糖高的情况，长期以往容易诱发高血糖并对身体的多个组织器官造成伤害，因此需要通过药物作用控制体内的血糖水平。
什么蔬菜水果可以降血糖
糖类是人体必需的一种有机化合物，不但可以为各种组织器脏的正常运作提供动力，还可以为蛋白质、脂类以及核酸的合成提供碳骨架。通常情况下，人体内的血糖往往受到胰岛素调节，还会受到内分泌激素以及神经等因素的影响。如果日常饮食中摄入过多糖类或体内出现糖类代谢异常的情况就会导致血糖水平升高。
而血糖高的群体往往需要调整生活方式和饮食方式，尽量控制糖类的摄入量，保持低脂、低糖和低盐饮食。必要的情况下，血糖高的群体还需要在医生的指导下口服降糖类药物，促使血糖维持在一定的范围内。需要注意的是，食用蔬菜和水果并不能起到降低血糖的作用，但是血糖高的群体可以尽量选择含糖指数低的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苦瓜、白萝卜、芹菜、卷心、草莓、樱桃等等。
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：撞长于中西医结合...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、内分...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病，1型...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：熟练掌握内分泌科...
-
-
血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有苹果、柚子、黄瓜、菠菜、荞麦面等。1、苹果：苹果富含维生素、果胶和多种微量元素，能够促进肠胃蠕动，辅助调节血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比较常见的水果，里面含... 详细»
-
-
痔疮吃什么蔬菜水果好
痔疮如果有发作的话，那么在平时的时候还是需要少吃辣，不熬夜，少吃油炸的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮。可以吃点新鲜的蔬菜和水果比如说山药、大枣、木耳... 详细»
-
-
孕妇血糖高不能吃什么水果和蔬菜
如果孕妇的血糖高，就不能吃含糖量比较高的水果和蔬菜，比如常见的一些荔枝或者含糖量比较高的西瓜，苹果等等，然而，蔬菜方面就需要吃清淡的蔬菜，一些甜菜是不能吃的，因为它的含糖量比较高，然而，除了饮食方面的... 详细»
-
-
血糖高吃什么水果
葡萄糖是人体内必需的重要组成成分，每天都为人体供给能量，为各种器官、组织提供动力。因此正常人的血糖必须保持在一定范围内，才能维持人体组织的需要。受人们生活方式和膳食习惯的影响，不少人身体里血液含糖量较... 详细»
-
-
血糖高吃什么蔬菜降糖
血糖高时可以首选一些绿叶蔬菜，这样降血糖效果非常明显。但是同时也应该控制饮食以及适当的运动及应用降糖药物。常用的蔬菜包括黄瓜，苦瓜，冬瓜以及菠菜，白菜，芹菜等，这些绿叶蔬菜基本不含脂肪，热量非常低，不... 详细»
公众号
头条号
手机版