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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🌿芡实，这种营养丰富的食材，因其独特的健康益处而备受推崇。🧐但是，对于孕妇来说，芡实是否安全呢？让我们一起来探讨这个问题。
🤰芡实孕妇可以适量食用，无论是从营养角度还是中医角度，对孕妇都是有好处的。
🍚从营养角度看，芡实含有丰富的营养成分。它富含淀粉，可以为孕妇提供能量，维持孕期身体的基本代谢需求。💪同时，芡实中有多种维生素，如 B 族维生素，这些维生素对于孕妇维持神经系统正常功能、促进新陈代谢很重要。🌟而且，芡实还含有钙、铁、磷等矿物质，钙能帮助胎儿骨骼发育，铁可以预防孕妇缺铁性贫血。🩸
💊从中医角度讲，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效。🤰孕期孕妇脾胃功能可能会受到一定影响，适量食用芡实有助于增强脾胃功能，改善消化吸收，缓解孕期可能出现的脾虚泄泻症状。😎
🙅♀️不过，孕妇食用芡实时也应注意适量，以免过多吃而引起消化不良等问题。🤕
💖希望这篇文章能为你提供一些有用的信息，帮助你在孕期做出更健康的饮食选择。🙏如果你有任何疑问或想要分享你的经历，欢迎在评论区留言讨论👂。
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