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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子不通气可能会让人感到不适，尤其是在晚上睡觉或感冒时。以下是一些可能有助于缓解鼻子不通气的小妙招：
1.使用生理盐水滴鼻剂：生理盐水滴鼻剂可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。可以在药店购买现成的生理盐水滴鼻剂，也可以自己用生理盐水自制。
2.使用加湿器：在干燥的环境中，鼻子容易变得干燥和不通气。使用加湿器可以增加空气中的湿度，缓解鼻子的不适。
3.热敷鼻子：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可以帮助扩张鼻腔血管，减轻鼻塞症状。
4.洗热水澡：洗热水澡时，蒸汽可以进入鼻腔，帮助缓解鼻塞症状。
5.按摩鼻子：用手指轻轻按摩鼻子两侧，可以帮助促进血液循环，减轻鼻塞症状。
6.使用薄荷油：薄荷油具有清凉的作用，可以帮助缓解鼻塞症状。可以在鼻子周围涂抹少量薄荷油，或者使用含有薄荷油的滴鼻剂。
7.改变睡姿：如果鼻子不通气是由于鼻中隔偏曲或鼻甲肥大等原因引起的，可以尝试改变睡姿，例如侧卧或俯卧，以减轻鼻塞症状。
8.使用鼻贴：鼻贴可以帮助扩张鼻腔，减轻鼻塞症状。可以在药店购买现成的鼻贴，也可以自己用胶带制作。
9.多喝水：多喝水可以帮助保持身体水分，缓解鼻子的干燥和不适。
需要注意的是，如果鼻子不通气的症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、发热、咳嗽等，可能是由于疾病引起的，如感冒、过敏、鼻炎等。在这种情况下，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。此外，使用任何小妙招时，都应该注意安全和卫生，避免引起其他不适或感染。
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