人们常说笑一笑十年少，由此可见一个良好的情绪对于我们的重要性，有研究表明，情绪与许多种疾病密切相关，在两百多种病中，有70%的疾病都和一个人的心情有关系，如果不想生病，不妨每天开心一点!
在中医上认为心主神智，人的精神和情绪是由心主管的，每当人产生不良情绪时，最先受到伤害的是心，而心又是五脏六腑之首，每当心脏受到伤害就会导致心血不足，当心没有足够的气血来滋养时，那么其他器官也会受到不同程度损伤。
当人的情绪发生改变的时候，身体也会随之发生变化。比如恐怖的情绪会让人的瞳孔变大、口干舌燥、出汗、面色发白；而情绪低落或悲伤时会觉得胸口发闷、呼吸困难、心烦意乱等。而研究表明，不论是正面的情绪还是负面的情绪如果不能适当的调节好，都会影响自身的健康。
而不同的情绪则对应着身体的不同部位疾病。当一个人感到恐惧和焦虑时会引发腹部的疼痛；当受到批评和感到内疚时会诱发关节疾病；长期压抑会引发哮喘；容易愤怒的人会有口臭；恐惧则会引发晕车和痛经。
由此可见，每种不同的情绪都会对应着不同的疾病，当你产生一种情绪时，身体首先会本能的接收信号。中医上认为情绪和五脏的关系是密不可分的，肺主悲、忧，多度悲伤和忧虑则伤肺；心主喜，过度开心也会伤心；肝主怒，过怒则伤肝，当一个人非常生气的时候，身体两侧的肋骨会隐隐发痛，这则是伤肝的表现；脾主思，过思则伤脾；肾主惊，当人受到过度惊吓会影响肾脏功能。
而快乐可以使人的心情愉悦、使我们的心脏更健康、免疫力提高，从而拥有一个健康的身体。乐观的人往往更加年轻，生活也更加丰富，所以快乐是幸福感的来源。
一个良好的情绪对人的身心健康起很大的作用。要善于调节情绪情感，对外界的各种刺激保持一个稳定的心态，如果不小心有了负面情绪，学会适当的将它转移出去，避免过激的情绪刺激。从积极的角度看待问题，如果无法缓解就将心里的抑郁情绪适当的发泄出去，通过释放而达到心理平衡。
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长睡眠障碍、抑...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
保定市第一中医院 头痛失眠门诊
擅长：擅长治疗头痛、失...
-
-
本溪市中医院 睡眠科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
情绪很重要，这5种疾病与坏情绪息息相关，要控制好情绪
懂得很好控制个人情绪的人身体会更加健康，因为负面情绪的刺激会让某些指标变化，重要的器官功能也会下降，甚至容易让疾病的发病率增高。因此要了解哪些疾病跟情绪有密切联系，通过控制好情绪的方式来改善疾病，防止... 详细»
-
-
情绪差呕吐
情绪比较差的时候可以引起呕吐反应，在临床上是因为激发了交感神经兴奋，当患者出现交感神经兴奋时，往往会出现胃肠功能的紊乱的症状，此时通过明确诊断系统的治疗往往症状可以得到消退。对于情绪比较差，呕吐，临床... 详细»
-
-
怀孕初期情绪表现
怀孕初期的情绪表现完全跟患者个人的精神状况，怀孕的状况以及年龄有非常大的关系，如果怀孕初期没有什么恶心，呕吐的早孕反应。而且是第一次怀孕，这个时候的心情一般都比较愉悦会很开心地等待宝宝的降临和出生，如... 详细»
-
-
退休后如何才能安养天年？生活中做好这4件事，让身心健康快乐
人在退休之后想要安养天年，需要从生活中各种细节入手，通过坚持良好习惯让身心保持健康，没有疾病困扰除了提高生活质量，还能延长寿命。很多人到了中老年阶段疾病缠身，是因为保养工作没有做好，很多不良行为没有纠... 详细»
公众号
头条号
百家号