骑单车是运动项目中的有氧运动之一，主要锻炼到腿部的肌肉和腹部用力，适量骑单车有利于身体健康。如果骑完单车感到大腿疼痛，则考虑是骑单车的时间太长，或者长时间没有骑单车，突然开始骑，也会大腿疼。建议患者暂时减少运动量，避免长距离的行走，不要剧烈运动，保证休息再进行运动。
骑完单车大腿疼怎么办：
1、如果患者大腿局部感到疼痛，建议患者暂时减少长时间长距离的行走，避免剧烈运动，多休息一周左右，尽量不要让腿部肌肉受伤。
2、患者可以将腿部进行局部泡水、按摩，注意不要泡的时间过长，否则会影响到肌肉的正常发育，另外水温不要过烫，温度适宜即可。
3、如果患者的大腿局部疼痛明显，建议去医疗机构进行就医，在医生的指导下局部涂抹一些消肿痛的药物，通过发挥药效作用缓解症状。
怎样合理骑单车：
1、骑单车是一项有氧运动，建议要做到骑单车的动作标准，座套的位置要摆放在适合身高的位置，以免身体过于前倾或者过于后倾，影响骨骼形状。
2、运动量要合理，不要剧烈运动，尤其是身体素质相对来讲不是特别良好的运动者，建议骑单车时间不要过长，距离短一些比较合适。
3、骑单车会有效的锻炼腿部的肌肉，以及腹部的用力，建议在骑完单车以后，做好相应的拉伸运动，保持肌肉线条的优美。
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