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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗患者在病情稳定后，可以进行适当的锻炼，有助于促进康复。但需要注意的是，脑梗患者的锻炼应该在医生的指导下进行，根据个人情况制定合理的锻炼计划。以下是一些脑梗患者锻炼的注意事项：
1.控制运动强度：脑梗患者的身体状况和运动能力不同，应该根据个人情况选择合适的运动强度。一般来说，脑梗患者的运动强度应该逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。
2.选择合适的运动方式：脑梗患者可以选择一些低强度的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动方式可以促进血液循环，提高身体的柔韧性和平衡能力。
3.注意运动时间和频率：脑梗患者的运动时间和频率应该逐渐增加，一般来说，每天运动30分钟到1小时，每周运动3-5次比较合适。
4.避免剧烈运动：脑梗患者应该避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。这些运动方式容易导致血压升高，增加心脏负担，不利于身体健康。
5.注意保暖：脑梗患者在运动时应该注意保暖，避免着凉。特别是在冬季，应该注意穿着保暖衣物，避免在寒冷的环境中运动。
总之，脑梗患者的锻炼需要在医生的指导下进行，根据个人情况制定合理的锻炼计划。如果在锻炼过程中出现不适症状，应该及时停止运动并就医。
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