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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
通草是一种常见的中药材，具有清热利尿、通气下乳的功效。对于奶水不足的产妇，喝通草水可能有一定的帮助，但具体的饮用量和频率需要根据个人情况而定。
一般来说，建议产妇在医生或中医师的指导下饮用通草水。以下是一些一般的建议：
1.饮用量：每次饮用的通草水不宜过多，一般建议每次100-200毫升左右。
2.饮用频率：每天饮用的次数可以根据个人情况而定，一般建议每天饮用2-3次。
3.饮用时间：通草水可以在饭后饮用，以避免空腹饮用对胃肠道的刺激。
需要注意的是，通草水虽然可能对增加奶水有一定的帮助，但并不能替代其他的催乳方法。产妇还应该注意以下几点：
1.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌。
2.保证充足的休息：产妇应该注意休息，保证充足的睡眠。
3.合理饮食：产妇应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
4.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳汁分泌，产妇应该让宝宝多吸吮乳头。
如果产妇的奶水不足问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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