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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期失眠抑郁有周期性，是一种常见的健康问题。失眠是指难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡，以及多梦、睡眠时间减少等。而抑郁则是一种情绪障碍，表现为情绪低落、兴趣减退、自身评价降低、注意力不集中、思维迟缓、自责自罪、自杀观念和行为等。长期失眠抑郁有周期性，可能与以下因素有关：
1.生理因素：随着年龄的增长，人体的生物钟会发生变化，导致睡眠质量下降。此外，女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，也容易出现失眠和抑郁。
2.心理因素：长期的压力、焦虑、紧张、抑郁等情绪问题，可能会导致失眠和抑郁。此外，一些生活事件，如失业、失恋、离婚等，也可能会诱发失眠和抑郁。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素，也可能会影响睡眠质量，导致失眠和抑郁。此外，一些不良的生活习惯，如睡前喝咖啡、吸烟、饮酒等，也可能会导致失眠和抑郁。
4.疾病因素：一些慢性疾病，如疼痛、心脏病、糖尿病、癌症等，可能会导致失眠和抑郁。此外，一些药物的副作用，也可能会导致失眠和抑郁。
长期失眠抑郁有周期性，会严重影响患者的生活质量和工作效率。如果出现失眠和抑郁的症状，建议及时就医，寻求专业的治疗。医生可能会根据患者的症状和病史，进行全面的评估和诊断，并制定个体化的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、心理治疗、睡眠卫生教育等。同时，患者也需要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力。
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