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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响了患者的生活质量和工作能力。合理的治疗方法可以帮助患者根治抑郁症，让他们重新融入社会，重返正常的生活轨道。以下是一些合理的根治抑郁疾病的方法：
1.心理治疗：心理治疗是治疗抑郁症最常用的方法之一。在心理治疗中，患者通过与专业心理咨询师的交流和指导，逐渐认识到自己的问题，并找到解决问题的方法。心理治疗可以帮助患者建立自信，调整情绪，改变消极的思维习惯。
2.药物治疗：对于一些严重的抑郁症患者，药物治疗是必不可少的。抗抑郁药物可以帮助患者缓解抑郁症状，减轻焦虑和压力，恢复睡眠和食欲，提高自我感觉。
3.规律的生活作息：建立规律的生活作息对于治疗抑郁症非常重要。规律的生活作息可以帮助患者建立健康的生活方式，保持良好的情绪和体能。患者应该每天保持固定的作息时间，包括饮食、睡眠和运动。
4.积极的生活态度：患者应该学会树立积极的生活态度，对待生活中的问题和困难要持有乐观的态度。他们可以通过学习正念或冥想的方式来提升自身的情绪管理能力，以减轻抑郁症状。
5.家庭和社会支持：患者在治疗抑郁症过程中，需要得到家庭和社会的支持。家人的理解和鼓励可以增强患者的信心，让他们感到被关爱和支持。同时，社会的支持也可以通过心理咨询机构、志愿者组织等形式，让患者感受到社会的温暖和呵护。
总之，根治抑郁疾病需要多种手段的综合治疗，包括心理治疗、药物治疗、规律的生活作息、积极的生活态度以及家庭和社会的支持。患者应该在专业人士的指导下进行治疗，并严格按照治疗计划进行。在治疗过程中，患者需要耐心和信心，相信自己一定能够战胜抑郁症，重新找回生活的希望和快乐。
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