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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
🩺高血压，看似无声无息，其实一直在身边潜伏。那么，如何确诊高血压呢？🤔
📅高血压的确诊并不是一次测量就能定论的。为了准确判断，需要遵循一定的时间范围和测量要点：
1.非同日测量：确诊高血压需要在非同日进行多次测量。一般来说，医生会建议在至少三个不同的日期进行测量，以排除偶然因素导致的血压波动。📅
2.静息状态下：测量血压时，我们需要确保身体处于静息状态，避免紧张、焦虑等情绪因素干扰测量结果。通常，测量前需要休息10~15分钟，以确保数据准确。😌
3.收缩压与舒张压：高压的正常范围是90~139mmHg，低压的正常范围是60~39mmHg。如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则可能诊断为高血压。📈
🤒高血压虽然初期可能没有明显症状，但随着病情的发展，会逐渐出现一些典型的症状：
1.头晕头痛：当血压升高时，脑血管会受到压力，导致头晕、头痛等不适症状。🤯💔
2.心悸：由于血压升高，心脏需要更加努力地工作，从而导致心悸、心跳加快等症状。💔😴
3.烦躁不安：患者可能会感到焦虑、易怒，情绪波动较大。😫💥
平常做到低盐、低脂、高纤维饮食是预防和控制高血压的关键。🥦🍎
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