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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肠胃不好，脸上起痘，建议通过饮食调整、充足的睡眠、注意个人卫生、减轻压力、药物治疗等方法改善。
1、饮食调整：避免高糖和高乳制品食物，可能会导致身体内的胰岛素水平上升，进而刺激油脂分泌，加重症状。可增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，有助于维持肠道内有益菌群的平衡。
2、充足的睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，进而加重痘痘问题，因此要保证充足的睡眠。
3、注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品，同时也要注意勤换洗衣物和床上用品。
4、减轻压力：长期的压力会影响身体的内分泌平衡，可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力。
5、药物治疗：可以考虑进行药物治疗，如外用激素类药物、抗生素类药物、维生素A酸类药物等，但需在医生指导下使用，避免滥用药物引起不良反应。
如果问题比较严重，可以到医院就诊并咨询医生，选择合适的方法治疗。
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