睡觉前喝牛奶不会长胖。
事实上，牛奶中的脂肪主要是饱和脂肪和不饱和脂肪，其中不饱和脂肪对于人体是有益的，而饱和脂肪则应该尽量少摄入。根据美国农业部的研究，适量的饱和脂肪对于人体并不会直接导致肥胖，而是需要通过长期过量摄入才会导致肥胖。因此，适量的喝牛奶并不会因为其含有脂肪而直接导致长胖。
另外，牛奶中还含有丰富的蛋白质和钙，这些成分对于人体的健康是至关重要的。蛋白质可以帮助维持身体组织的修复和生长，而钙则对于骨骼的健康和生长是必不可少的。因此，适量的喝牛奶对于人体的健康是有益的。
当然，对于那些希望控制体重和减肥的人来说，还是需要注意牛奶中的热量和脂肪摄入量。适量的摄入牛奶是有益健康的，但是过量的摄入则可能导致摄入过多的热量和脂肪，从而对体重和健康造成不利影响。因此，对于不同的人群来说，适量的喝牛奶是有益健康的，但是需要根据个人的身体情况和需求来进行合理的控制。
总的来说，喝牛奶并不会直接导致长胖，而是需要合理的摄入量和均衡的饮食结构。适量的喝牛奶对于人体的健康是有益的，但是需要避免过量摄入。
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