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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
😁水是生命之源，这句话一点也不夸张。人体有55%~60%的体重由水分所构成，水分含量过低会引发低血容量休克或脱水性疾病，扰乱内环境和内分泌平衡，影响身体健康。🙁若想要解决身体含水量低的问题，就应该先了解其背后的原因，本篇文章就来详细分析分析。👇
1️⃣饮水量不足
正常情况下，成年人每日饮水量应达到1500毫升以上。若饮水量不足，尤其是在炎热天气或运动后，身体容易处于缺水状态。
✔️处理：适当增加饮水量，注意小口慢喝，确保每小时喝100~200毫升。
2️⃣腹泻
因饮食不洁、腹部受凉等而引发腹泻，排便次数增多，体内水分和钠离子会随之流失，从而导致身体含水量偏低。
✔️处理：适当喝淡盐水，在医生指导下用止泻药，比如盐酸洛哌丁胺胶囊、复方地芬诺酯片等。
3️⃣甲状腺功能亢进症
因甲状腺腺体本身产生过多甲状腺激素，导致身体代谢活动加快，消化、循环以及神经等系统兴奋性增高和代谢亢进。整个过程中会消耗大量水分，再加上补水量不足，从而导致身体含水量低。
✔️处理：在医生指导下用抗甲状腺药物，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，能抑制甲状腺激素的合成。
此外，尿崩症、肠梗阻等疾病也会导致身体含水量低。我建议大家还是去医院做相关检查比较好，目的是能查明原因，这样才能从根源上解决问题。
☄️体格检查
医生会仔细观察患者的整体状态，询问病史和症状，初步判断可能导致身体含水量低的原因。
☄️血液检查
通过血常规检查可以了解红细胞压积、血红蛋白等指标，反映体内水分状况。血生化检查中的电解质水平、肾功能指标，有助于评估体内水分和电解质平衡。
☄️尿液检查
通过尿比重、尿渗透压等指标，能反映肾脏对水分的重吸收和排泄功能。
如果大家还有一些更好的方法来应对此问题，欢迎在评论区留言交流。🌈
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